尼克整天无所事事，只醉心于足球，女友为此与他分手。为了挽回感情，尼克找了一份足球教练的工作。一开始，他并不十分上心，但随着与这些男孩女孩的接触，他逐渐爱上这份工作，尽心尽力教孩子们踢球。在训练中，他发现了一个很有天赋的男孩赫克特，于是他尽其所能地帮助他。因为家庭原因，赫克特要离开球队，尼克为了让他继续踢球，雇佣他做助教，然而这一行为不仅引起赫克特父亲的不满，球队也因此将尼克开除。另一边，尼克的新女...

讲述洛杉矶警察局的几名警官被一种恶毒的情绪所困扰，与两个白人警察杀害一名黑人青年有关。所有这些人都被一个身体摄像机拍到，而为了掩盖事实视频被销毁了。...

但黑老大总有栽的那一天，高帝入狱，接受庭审。“超级粉丝”托马斯（文森特·皮亚扎饰）想做点什么，改变判决结果。但是，在他凭自己的一腔热情努力做事时，障碍重重，更重要的是，他遭到了自己最崇拜的“偶像”的拒绝。之后，他和一个邻居的女流氓（帕特丽夏·阿奎特饰）结伙……...