以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。　　第一阶段：还原影视行业真实选角过程，46位演员进入节目，经历海选群面、简历定级、赛道选择、首轮试戏面试等一系列考核。保留最经典的SAB定级模式，考核后演员获得最终评级后决定去留。第二阶段：还原真实的跑组生态，演员们分小组...

影片以中、朝两国授予的抗美援朝特级英雄黄继光为原型，展示了黄继光如何参军并在军队中得到锻炼，不断提高自己的意志力和战场技巧，最终成为了一名优秀的战士。在上甘岭战役中，为了完成上级安排的任务，为了整个部队的胜利，面对着地堡中敌人的机枪，黄继光牺牲自己，英勇堵枪眼，为战友争取到了短暂的时间，从而消灭了敌人。...

乱世之际魑魅横行，大阴阳师羲岚生（魏哲鸣 饰）带着义弟阿蛮（刘奇 饰）踏上了寻找失踪的爱妻之路，却在途中被立志要做大阴阳师的少女邹闻雪（石雪婧 饰）缠住。东瀛琴师江鹤鸣（李孟羲 饰）总是神出鬼没的在他们身边出现，每当羲岚生即将触及妻子李平阳（张婧璇 饰）失踪真相之时，线索总是戛然而止。似乎有一只看不见的手在牵引着他，逼他揭开一个被封印的秘密……...

讲述了少女卜涵鹿（吴芊盈 饰）一直相信自己拯救过世界，坚信姐姐被外星人掳走，为了救回姐姐一直孤单承受着周边人的误解，直到校霸林千与（刘家祎 饰）与一群朋友们的出现，才让她的生活不再孤独，也终究找到属于自己的男主角，谱写青春新篇章。...