《进步班》是一档通过传统文化探究演员表演艺术的“演员训练纪实真人秀”。节目邀请演艺界资深前辈李诚儒作为班主任，以中国国粹——京剧为基石，带领数十位新人演员进行表演训练。李诚儒将用追溯传统、剖析经典的方式言传身教，通过代际碰撞演员精进的信条，最终帮助新人完成演技的成长与蜕变，打造出新一代年轻核动力。...

　　以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。　　第一阶段：还原影视行业真实选角过程，46位演员进入节目，经历海选群面、简历定级、赛道选择、首轮试戏面试等一系列考核。保留最经典的SAB定级模式，考核后演员获得最终评级后决定去留。第二阶段：还原真实的跑组生态，演员们分小组...

十几位来自各领域，各怀技能的少年来到一座需要激活的岛屿——福建嵛山岛，120天的时间里，他们将专业技能学以致用，身体力行地去触摸、去尝试、去实践。在实践中完成自我成长，增加生活阅历，磨砺自身性格，在实践中锤炼少年的热血之心。...

《一起来摸鱼》取自少年们岛上的口号“一起来摸嵛”，因此“摸鱼”的概念有多元维度的含义。节目不仅展现少年们私下相处的美好时光，每期还会以更细腻的手法讲述少年们努力建设海岛之外的生活。节目每期将设定一个生活主题，在这个主题之下会把少年们在嵛山岛零散的日常生活以更松弛、更有趣的方式呈现出来，让观众认识到在岛建之外少年们和大海、和嵛山岛、和渔民、和这座岛上的生活从了解到熟悉的过程，一起见证嵛山岛的变化同时...